Kaaluabi.ee - Uudised

Naiste halvimad terviseharjumused TERVIS: Kes meist ei omaks mõnda halba harjumust, mis mõjutab meie tervist või välimust. Toome välja 10 naiste seas enim levinud halba harjumust, mis ka nende tervisele negatiivset mõju avaldavad. loe edasi
Vedelikupuudus põhjustab peavalu ning väsimust TERVIS: Enamik inimesi mõtlevad joomisele üksnes siis, kui nad tunnevad janu, kuid sel hetkel võib olla juba liiga hilja. Lonks vett õigel ajal võib muuta inimese tuju, energiataset ning suutlikkust selgelt mõelda. loe edasi
Jalutuskäigud langetavad veresuhkru taset TERVIS: Rahulik jalutuskäik pärast õhtusööki langetab kõrgele kerkinud veresuhkru taset. Norras tehtud uurimuse kohaselt ei ole veresuhkru taseme langetamiseks tarvis rangeid dieete ega higiseid treeninguid, piisab kergest jalutuskäigust. loe edasi
Neli kõige tüüpilisemat kõhuprobleemi TERVIS: Head seedimist on võimalik saavutada õige toitumisega, kuid mida teha siis, kui kõhuprobleemid ei anna kuidagi asu? Siit lahendused kõige tavalisematele kõhuhädadele. loe edasi
Jäta maiustused eriliste hetkede jaoks TERVIS: On olemas palju toiduaineid, mis sisaldavad suhkrut, näiteks karastusjoogid, mahlad, kompvekid, jäätis ja küpsetised. Need toidud sisaldavad palju energiat ja kaloreid, kuid minimaalselt kasulikke toitaineid. loe edasi
Vähene sool päästab elusid TERVIS: Vähendades soola koguseid toidus, on võimalik igal aastal päästa tuhandeid elusid ning summad, mis haigekassa ravirahana kokku hoiab, on arvestatavad. loe edasi
Pulss üles vähemalt pooleks tunniks TRENN: Teadlastel on veel palju uurida füüsilise aktiivsuse mõju kohta meie tervisele. Kuid selles, et liikumine on tähtis, on nad ühel nõul. Mida rohkem inimene liigub, seda tervem ta on. Üldised juhised kipuvad korduma – ära suitseta, ole aktiivne ning toitu tervislikult. Kuid alles viimaste aastakümnete jooksul on teadlased jõudnud selgusele, mida me liikumisega saavutame. Uuringud on näidanud, et regulaarne liikumine ja treening vähendavalt tunduvalt südame-veresoonkonna haiguste riski, mis on üheks peamiseks surmajuhtumite põhjuseks läänemaailmas. loe edasi
Nipid meeldivaks ja saledaks talveks TERVIS: Kui kuulud nende hulka, keda talv ning külmakraadid just rõõmust rõkkama ei pane, siis siit sulle mõned nipid, et olemine enda jaoks meeldivamaks muuta. loe edasi
Unusta päästev homne TERVIS: Alustad kohustuste täitmist alati viimasel minutil? Lükkad kogu aeg oma tegemisi edasi? On aeg oma harjumusi muuta ning härjal sarvist haarata. See mõjub positiivselt nii sinu tervisele, majanduslikule olukorrale kui ka ametialasele edule. loe edasi
Arstid alahindavad vööümbermõõtu TERVIS: Arstide hulgas pole vööümbermõõtu sümptomina kunagi väga tõsiselt võetud, kuigi vööpiirkonna kasv muutub teatud hetkest alates riskifaktoriks südame-veresoonkonna haigustesse haigestumisel. Uuringud on näidanud, et vööümbermõõdu asemel mõõdavad arstid riski hindamiseks eelkõige patsiendi vererõhku. loe edasi