Kaaluabi.ee - Uudised

Noored mehed toituvad valesti TERVIS: Kolmas osa kiirabiõe Ragnar Vaiknemets uurimistööst. Ragnari poolt viidud uuringust selgus, et puu- ja juurvilja tarbimise vähesus on probleemne, kuna ligi pooled uuringus osalenud mehed ei täida päevast puu- ja juurvilja tarbimise normi. Selgus ka, et ainult veidi üle pooled uuringus osalejat tarbisid peamise vedelikuna vett. loe edasi
Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist TERVIS: Teine osa kiirabiõe Ragnar Vaiknemets uurimistööst. Selgub, et füüsiliste harjutuste tegemine on oluline osa tervislikust eluviisist. Lisaks otsesele energiakulu suurenemisele, võib füüsilise aktiivsuse tõstmine mõjutada söögiisu ja energiatarbimist. loe edasi
Noorte meeste tervis on ohus TERVIS: Kiirabiõde Ragnar Vaiknemets annab oma uurimistöös mõista, et noorte meeste tulevik on ohustatud potentsiaalsete terviseprobleemide poolt. loe edasi
Vähenda oma söögiisu TOIT: Oled kindlasti korduvalt kuulnud, et kaalulangetamiseks on vaja vähem süüa. Päris nii see tegelikult ei ole. Paljude ebaõnnestunud kaalulangetuste põhjuseks on tekkiv näljatunne. Selle tulemusena pärast paari nädalat dieeditamist inimene murdub ning tunneb meeletut isu kõige ebatervisliku vastu. Selle vältimiseks söö kaalulangetamise ajal järgnevaid asju, mis aitavad hoida täiskõhutunnet. loe edasi
Lõpeta selle toidu söömine TOIT: Oled väsinud, energiat ei ole ning tunned end kogu aeg näljasena? Selle põhjuseks võib olla söödud toit, mis ei ole kõige tervislikum. Siit nimekiri toiduainetest, mida on soovitav vältida. loe edasi
Gluteeniprobleemid TOIT: Eestis nii nagu Euroopas on inimeste hulgas hakanud levima gluteenitalumatus. Peamiselt väljendub see kõhuvalus ning punnis kõhus. Lisaks on aga mitmeid teisi sümptomeid, mis viitavad, et gluteeni sisaldavad toiduained on targem toidust välja jätta. loe edasi
Suhkrupeedid võivad asendada verd UUDIS: Põllutäis juurikaid võib päästa tuhandete inimeste elusid. Avastus, et punapeet toodab hemoglobiini viib selleni, et varsti võime arvestada uue vereasendusainega. loe edasi
Üheksa võimalust vähem süüa TERVIS: Eesmärkide seadmine ja samm-sammult nende suunas liikumine on kaks väga erinevat asja. Tervislikult toitumine ei tähenda automaatselt vähem söömist. See, mida ja kui palju me sööme, sõltub nii mitmeski aspektist: kas toitume rahulikult kodus või leiame ennast peolaua tagant, kui näljased me parajasti oleme jne. loe edasi
Viis kahjulikku söömisharjumust TERVIS: Sinu ideaalse treeningplaani võib ära rikkuda ebatervislik menüü. Siit viis peamist toitumisviga, mida sportlased ning trennifännid teevad. Lisaks oleme ära toonud võimalikud lahendused. loe edasi
Tervislikult näksimine – kuidas see käib? TERVIS: Mõned kaalujälgijad võtavad meeleldi vastu väikese näksi, teised tunnevad süütunnet juba ainuüksi seepärast, kui keegi näksimiseks ettepaneku teeb. Tegelikult pole siin midagi häbeneda – just elu näksideta võib olla takistuseks kaalueesmärkide saavutamisel. loe edasi