Kaaluabi.ee - Uudised

Igapäevane jalutuskäik hoiab südame terve! TERVIS: Liikumine on pika eluea garant, sest isegi kerge füüsiline aktiivsus, näiteks aiatööd või jalutuskäigud, kaitsevad sind infarkti eest, kirjutab tt.se. loe edasi
Rasvumine vähendab aju suurust TERVIS: Kui toitud pikka aega ebatervislikult, võib väheneda see aju funktsioon, mis aitab meie söögiisu kontrollida, selgus Uppsala ülikoolis läbi viidud uurimusest, mis avaldati ajakirjas The International Journal of Obesity, kirjutab dn.se. loe edasi
Sinu keha armastab regulaarsust TERVIS: Regulaarsed harjumused võivad tunduda tüütud, kuid need aitavad paljude hädade vastu. Kuigi üha enam räägitakse paindlikkusest erinevates olukordades, soovib meie keha regulaarsust, s.t kindlatel aegadel süüa ja magada, kirjutab svd.se. loe edasi
Kiire ainevahetus säiligu ka kõrges eas TERVIS: Kui oled siiani süüdistanud kõhurasva tekkimises vananemist, siis nüüd on viimane aeg üle saada arusaamast, et kaalutõus on vananemisega vältimatult kaasnev nähtus! Tõsi on see, et vananemisega kaasnevad hormonaalsed muutused soodustavad kaalutõusu. Näiteks meestel langeb testosterooni- ja DHEA-tase ning naistel muutuvad insuliini taset reguleerivad hormoonid vähem tõhusaks. Need muutused võivad vähendada lihasmassi ja energiat, suurendades samal ajal kõhurasva kogust ja insuliiniresistentsust, kuid ei ole ühtegi põhjust, miks me ei saa vananedes tervena püsida ning oma hormoone tasakaalus hoida. loe edasi
9 sümptomit, mida naised ei tohiks eirata TERVIS: Sul on peavalu, mis ei lähe ära? Kõhuvalu, mis ei vaibu? Vahekord pole mitte mõnus, vaid valulik? Ära eira neid potentsiaalselt ohtlikke sümptomeid, vaid tegutse. loe edasi
Pärast sünnitust vormi TERVIS: Beebi on elus ja terve ning kõik on tore, peale selle punnnkõhu, mis ei taha kuidagi kaduda. Üks on kindel, tavalised kõhulihase harjutused - nn istessetõus - siin ei aita. Selle põhjuseks on suurte kõhulihaste ehk sixpacki liikumine raseduse ajal külgedele, et lapsel oleks ruumi kasvada. loe edasi
Elustiili muutes elad 9 aastat kauem! TERVIS: Tahad teada pika eluea saladust? See võib tunduda liiga lihtne olemaks tõsi, kuid uuringud näitavad, et õige toit, piisav liikumine ning suitsetamisest loobumine pikendavad sinu eluiga mitmeid aastaid. Oma harjumuste muutmiseks ei olegi kunagi liiga hilja. loe edasi
8 nõuannet vananemise vastu TERVIS: Terviseguru ning Oprah Winfrey lemmikarst Mehmed Ozjagab jagab iga nädalapäeva kohta soovitusi, mis aitavad vananemise vastu. loe edasi
Uuel aastal terveks ja saledaks! TERVIS: Kas 2011. aasta ei olnud päris selline, nagu sa olid planeerinud, või kuulud sa nende hulka, kes suutsid tõepoolest hoida kinni lubadustest alustada regulaarsete treeningutega, lõpetada suitsetamine, vähendada magusa söömist jne? Sellisel juhul võib vaid õnne soovida. Kui soovid algaval aastal oma elus suuremaid muudatusi läbi viia, on soovitav mõned näpunäited kõrva taha panna. loe edasi
Piim võib meestel vähki põhjustada TERVIS: Põhjamaades elavad mehed joovad maailmas kõige rohkem lehmapiima, samas on neil kõige suurem tõenäosus surra eesnäärmevähki, kirjutab svd.se. loe edasi