Kaaluabi.ee - Uudised

Kaaluabi toitumisnõustaja saates "Hooaeg" Kaaluabi toitumisnõustaja Kaja Maantoa käis külas Kanal 2 saates "Hooaeg". 2. juunil eetris olnud saatelõiku saab vaadata Kaaluabi Youtube'i kontolt. loe edasi
Kuidas piltidel saledam välja näha? HEIDI KIRJUTAB: Pulmapeod ja igasugused muud suvised üritused on ukse ees ning ma usun, et enamik meist soovivad piltidel ilusad olla. Isegi kui need viimased kilod pole veel maha raputatud, on võimalik tänu õigele poseerimisele vähemalt 5 kilo saledam näida. loe edasi
Suvise välitreeningu võlud HEIDI KIRJUTAB: Tõeliselt soojad ilmad on kohe-kohe Eestisse jõudmas ning päikselisel päeval kodus istumine ei tule spordisõpradele kõne allagi. Võimalusi trenni tegemiseks on ju nii palju: jooksmine, kepikõnd, rulluisutamine, jalgrattasõit, ujumine, rannavõrkpall, jalgpall või niisama kaaslasega väljas jalutamine. Milliseid eeliseid on suvisel välitreeningul veel? loe edasi
Kaaluabi treeningnõustaja vastab küsimustele KÜSIMUS-VASTUS: Kaaluabi treeningnõustaja Kadi vastab kasutajate küsimustele. loe edasi
Kuidas kardiomasinatel treenimine meeldivamaks muuta HEIDI KIRJUTAB: Olen paljude oma sõbrannade suust kuulnud väidet, et nad teeksid rohkem trenni, kui stepperil, jooksulindil või jalgrattal treenimine nii tüütu ei oleks. Vastan sellisel juhul alati: „Mine siis välja sporti tegema!“ loe edasi
Mida on tervislik eluviis minu elus muutnud? HEIDI KIRJUTAB: Jäin ükspäev mõtlema selle peale, milline oli mu elu paar aastat tagasi praeguse ajaga võrreldes. Olen ma ju Kaaluabi toel kaotanud üle kümne kilo ning hakanud palju rohkem sporti tegema. Sain aru, et tervisliku eluviisi harrastamine on teinud imesid – lisaks välimusele ja toitumisharjumustele on muutunud ka mu sisemine pool ja ellusuhtumine. Ma olen küll ikka sama inimene, kuid minu elukvaliteet on teinud 180-kraadise pöörde. Millest ma räägin? loe edasi
Kaaluabi toitumisnõustaja vastab kasutajate küsimustele KÜSIMUS-VASTUS: Kaaluabi toitumisnõustaja Kaja Maantoa vastab kasutajate küsimustele. loe edasi
Paleo dieet – söö nagu kiviaja inimene! HEIDI KIRJUTAB: Nii Ameerikas kui ka Euroopas on hetkel üha populaarsemaks muutumas nn paleo tõekspidamiste järgi toitumine. Kuigi kasutusel on väljend „paleo dieet“, ei ole tegemist siiski meie mõistes dieediga. Pigem mõeldakse selle all naturaalset ja täisväärtuslikku toitumist, mis põhineb kiviajast inspireeritud toitumissoovitustel. Miks peaks keegi sööma nagu kiviaja inimene? Kohe seletan lähemalt... loe edasi
Tahad joosta poolmaratoni? Löö kampa! HEIDI KIRJUTAB: Sa oled alati unistanud üle 10 km-i jooksmisest? Poolmaraton tundub sinu jaoks hetkel ületamatu katsumus, kuid oleksid nõus selle läbimise nimel treenima? Sa oled tahtnud alati ennast proovile panna, kuid pole leidnud sobivat väljakutset? Sa tahad saada uusi rõõmsameelseid sõpru ja tuttavaid? Sa oled alati tahtnud osaleda rahvajooksul, kuid üksi ei julge? Sa kardaksid jääda poolmaratonil viimaseks? loe edasi
Kuidas laiskusest võitu saada? HEIDI KIRJUTAB: Minu ja kindlasti ka paljude teiste puhul kehtib järgmine ütlus – kes palju teeb, see palju jõuab. On perioode, mil pakatame energiast ning jõuame tegeleda nii töö, pere kui oma huvialadega. Sellele järgneb aga mõnikord periood, mil isegi diivanilt tõusmine nõuab tohutut pingutust. Kuna kohustusi on meil palju, ei saa me endale niisama laisklemist lubada. Kuidas siis sellest laiskusehoost üle saada? Mina kasutan järgmisi nippe: loe edasi