Tõeliselt soojad ilmad on kohe-kohe Eestisse jõudmas ning päikselisel päeval kodus istumine ei tule spordisõpradele kõne allagi. Võimalusi trenni tegemiseks on ju nii palju: jooksmine, kepikõnd, rulluisutamine, jalgrattasõit, ujumine, rannavõrkpall, jalgpall või niisama kaaslasega väljas jalutamine. Milliseid eeliseid on suvisel välitreeningul veel?

1. Väljas on valge

Nii varajastel hommikutundidel kui ka hilisel õhtupoolikul on väljas valge, mistõttu on pea igal ajal võimalik trenni teha. Näiteks saab kohe hommikul vara, veel enne tööle minekut, metsa jooksma minna, et hiljem trennijärgset head enesetunnet nautida. Lisaks sellele on  valgel ajal treenimine ohutum.

2. Külm dušš

Minu meelest on duši all käimine peale intensiivset välitreeningut tõeline nauding. Külm vesi jahutab kogu keha jälle maha ning teeb meele erksaks. Mõnus!

3. Vähem riideid

Trenni tegemiseks ei pea enam kihiliselt riietuma kartuses külma saada. Suvel on vaja ainult t-särki, lühikesi pükse ja spordijalanõusid ning treening võib alata! Boonusena on ka musta pesu vähem.

4. Suvine vihm

Tean inimesi, kes vihmaga mitte mingil juhul trenni ei tee, aga minu jaoks pole vihmasajus jooksmisest midagi paremat – vihmapiisad higisel näol, värske õhk ning looduse lummavad lõhnad. Mida veel tahta?

5. Rohkem treeningkaaslasi

Soojad ilmad meelitavad välja ka kõige tulihingelisemad tugitoolisportlased. Kergeliiklusteed on inimestest pungil ning rõõmsad näod saadavad meid kogu trenni vältel. Seetõttu on suvel väljas treenides palju lihtsam uusi tuttavaid leida.

6. Lisamotivatsioon tänu spordiüritustele

Rattarallid, triatlonid ja jooksuvõistlused – mis motiveeriks veel rohkem trenni tegema kui osalemine mõnel suvisel rahvaspordiüritusel?

Heidi kirjutab Kaaluabis tervislikust toitumisest ja sportlikust eluviisist. Kui soovid tema kohta rohkem teada, külasta tema blogi aadressil http://heidi.tarkpea.ee.