Minu ja kindlasti ka paljude teiste puhul kehtib järgmine ütlus – kes palju teeb, see palju jõuab. On perioode, mil pakatame energiast ning jõuame tegeleda nii töö, pere kui oma huvialadega. Sellele järgneb aga mõnikord periood, mil isegi diivanilt tõusmine nõuab tohutut pingutust. Kuna kohustusi on meil palju, ei saa me endale niisama laisklemist lubada. Kuidas siis sellest laiskusehoost üle saada? Mina kasutan järgmisi nippe:

1. Mõtle sügavalt järele, mis laiskust põhjustab.

Ilm? Vähene uni? Stress? Motivatsioonipuudus? Minu puhul on põhjuseks tavaliselt liigne uni, sest kui parasjagu tööl või koolis ei pea käima, siis magan meelsasti kauem. See muudab mind aga väga loiuks. Lahendus seisneb oma tavapärase rutiini säilitamises. Vara ärkamine muudab minu päeva tunduvalt produktiivsemaks.

2. Sea endale eesmärk.

Kindel eesmärk, mille nimel pingutada, paneb tegutsema! Mina püstitan endale alati trenniga seoses eesmärke, näiteks mõnest jooksuvõistlusest osavõtmise. Treeningute käigus muutun pidevalt tugevamaks ja vastupidavamaks, mis omakorda motiveerib mind ka teistel elualadel andma oma parima.

3. Tee plaan.

Mida on selle jaoks vaja teha, et oma eesmärke täita? Kui koostad täpse plaani, on tõenäosus suurem, et hakkad seda plaani ka järgima, saades nõnda laiskusest võitu.

4. Hakka lihtsalt tegutsema!

Kui sa selle esimese sammu tehtud saad, läheb edasi juba palju libedamalt. Kui mõtled terve päeva, et peaks koristma, aga kohe üldse ei viitsi, siis hakka lihtsalt peale! Kui see paari minuti pärast ikka nii halb idee tundub, võid ju alati vastava tegevuse pooleli jätta. Tavaliselt on siis juba lihtsam see väike asi ära teha, kui tegevus katkestada.

5. Otsi tuge.

Kui laiskust põhjustavad haigused või muud tõsisemad mured, siis ära karda pöörduda lähedaste või professionaalide poole. Nemad oskavad sind kindlasti paremini aidata ning põhjustele jälile jõuda.

Heidi kirjutab Kaaluabis tervislikust toitumisest ja sportlikust eluviisist. Kui soovid tema kohta rohkem teada, külasta tema blogi aadressil http://heidi.tarkpea.ee.