Kaaluabi.ee - Uudised

Tähelepanu, valmis olla, start! KAAL: Kaalulangetamismõtte realiseerimiseks tuleb sul sellega algust teha juba täna. Tahad tunda seda tunnet, mis tekib, kui igapäevaste ülesannet nimekirjast on võimalik midagi maha tõmmata? Sellisel juhul lisa sinna nimekirja toidupäeviku täitmine, treening, liikumine - nii motiveerid end neid ülesandeid täitma. loe edasi
Kas paar lisakilo on ohtlikud? KAAL: Mõned ülekilod, liiga kõrge vererõhk ning kolesterool - kui ohtlik on see tegelikult?Teekond kõhule tekkinud paarist lisakilost infarktini kulgeb vaikuses. Ei kõrge vererõhk ega kõrged kolesteroolinäitajad ning suurenenud veresuhkru tase anna endast häälekalt märku. loe edasi
Saledate inimeste saladus KAAL: Mis eristab ülekaaluliste inimeste toitumist normaalkaaluliste omast? Teadlaste väitel eelkõige snäkkide rohkus ning puuviljade vähesus. Ülekilode kaotamiseks on tark süüa nii, nagu teevad seda saledad. loe edasi
Jäädavalt kaalust alla KAAL: Meedias näed lõputuid soovitusi kiireks kaalulanguseks. Soovitused võivad olla küll efektiivsed, kuid neist pole suurt kasu, kui kaotatud kilod varsti tagasi tulevad. Rikkaliku dieedivaliku asemel on vaja soovitusi kaalu hoidmiseks. loe edasi
Lõunasöök aitab kaalu hoida KAAL: Söö end saledaks! See võib tunduda kummaline, kuid üha enam leidub uuringuid, mis näitavad söögikordade tähtsust kehakaalu langetamisel. loe edasi
Rasvumine ja ülekaal ei ole päritavad KAAL: Kui üks lapsevanematest on suures ülekaalus, on suur risk, et ka tema laps võib sama probleemiga silmitsi seista, kuid tegu pole päriliku nähtusega. Õigete abinõudega on võimalik ülekaalu tekkimist vältida, kirjutab sund.nu. loe edasi
Üksik laps on ülekaalus laps KAAL: Lastel, kes kasvavad üles ilma õdede-vendadeta, on 50% suurem tõenäosus muutuda ülekaaluliseks või rasvunuks, võrreldes lastega, kel on ka õed-vennad kõrval. loe edasi
Põleta rasva vol. 2 KAAL: Kas jõutreening käivitab eriti tugeva rasvapõletuse? Kas ainult söödud rasv tekitab ülekaalu? Mis juhtub, kui süüa liiga vähe rasva? Neile küsimustele üritame rasvapõletuse teemalise artiklisarja teises seerias vastust otsida. loe edasi
Põleta rasva vol. 1 KAAL: Kuhu kaob rasv kaalulanguse korral? Verre, tualetti või muutub energiaks? Miks rasv kehalt ühtlaselt ei kao? Katsume neile küsimustele selle artikliseeria abiga vastata. loe edasi
Tehnikavidinate abil saledaks KAAL: Jalutamine ei pea igav ja rutiinne olema. Praegu on olemas mitmeid tehnikavidinaid, mis aitavad jalutuskäigud lõbusamaks ja efektiivsemaks muuta. Head seadmed võivad tõsta motivatsiooni, aidata eesmärgi püstitamisel, mõõta treeningu efektiivsust ning hinnata tulemusi. loe edasi