Kaaluabi.ee - Uudised

40 nippi rasvapõletuseks KAAL: Kui soovid vabaneda üleliigsetest kilodest, siis tuleb sul järgida kolme kuldreeglit. loe edasi
Ära võta kaalus juurde! KAAL: Detsember, mis oli täis pidusid, vastuvõtte ja mõnusaid õhtusööke, mis viisid vöökoha paratamatu paisumiseni, on nüüdseks läbi. Lisandunud ülekilod ei tee meelehead aga kellelegi. Seepärast soovitame järgida nõuandeid, mis aitavad olemasolevat kehakaalu vähemalt säilitada. loe edasi
Raseduskilodest priiks KAAL: Soovid vabaneda rasedusjärgsetest kilodest? Siis unusta tugev treening ning radikaalsed dieedid. Uuringud on näidanud, et piisab vaid tervislikust toiduvalikust. loe edasi
Piht peeneks mineraalidega KAAL: Mineraalid on olulised meie tervise jaoks, kuid kas teadsid, et need võivad aidata panna kaalu liikuma õiges suunas? loe edasi
Kui kaalumured kimbutavad KAAL: Paljud kaalulangetajad on kogenud, mida tähendab, kui sujuv kaalulangus ühel hetkel seiskub. Selle põhjuseks on suutmatus saavutada kalorite puudujääki, mis kaalulanguseks vajalik on. Kaloripõletus väheneb kaalulangetamise perioodil paratamatult, sest kergem keha ei vaja funktsioneerimiseks enam sama palju energiat. loe edasi
Jõulusöömingutest taastumine KAAL: Kas jõulusöökide tõttu tunduvad püksid nüüd väiksed? Ja isu on samas kasvanud? Mõned märgid, mis viitavad, et jõulude ajal on liiga palju söödud: kõht on täis ka ärgates, sööd näljatunnet tundmata, soovid maiustada, kuigi oled äsja söögilauast tõusnud. loe edasi
Säilita pühade ajal oma kaal KAAL: Rikkalik pühadesööming kipub kaalu ikka tõstma. Siit nipid tervisliku ning kerge pühadelaua katmiseks. loe edasi
Jõulud kaalutõusuta SOOVITUS: Hõrgutised, mida jõululaud tavaliselt täis on, mõni ime, et pärast jõule on lisandunud nii mõnigi lisakilo. Eriti kui süüa palju ning vähe liikuda. loe edasi
Naudi jõule ilma kaalutõusuta KAAL: Kui mõelda kehakaalu, füüsilise aktiivsuse ning tervise peale, siis on detsember raske kuu. Tavaliste ahvatluste hulka kuuluvad sel perioodil toidu all ägisev jõululaud ning külluslikult voolav alkohol. Lisaks on jõulupidustuste kõrval treeningute jaoks aja leidmine üha raskem. Siit sulle viis soovitust, kuidas see raske kuu vastu pidada. loe edasi
Toitumine vähendab sünnitusjärgset kaalu KAAL: Sünnitamise järel vaevlevad paljud naised ülekilode käes, mis kuidagi kehalt kaduda ei taha. Imetamine ning liikumine aitavad, kuid liigsetest kilodest vabanemiseks on eelkõige vaja muuta oma toitumist. Sellise tõdemuseni jõuti Rootsis, Sahlgrenska Akademias tehtud uurimuse käigus. loe edasi