 Soovid paarist üleliigsest kilost vabaneda? Siit sulle 10 head soovitust, mis kiirendavad rasvapõletust, iform.se andmetel.
loe edasi
|
 Kui ülekaalulisusest ja sellega seotud probleemidest räägitakse palju ning peaaegu igal pool, siis alakaalulised on sageli oma murega üksi. Neile vaadatakse pigem viltu, et mis Sinul viga, kaaluga probleeme Sul ju ei ole. Paljude väga peenikeste inimeste jaoks võib tema kehakaal talle sama suurt muret valmistada ning kommentaar „oi, sa oled nii peenike“ võib sama palju haiget teha kui kellegi ülekaalule viitamine.
loe edasi
|
 Kehakaalu alandamise ning treeningutega alustamise puhul on oluline kaaslase tugi, mis suurendab ka õnnestumise võimalust. Kui oled oma pingutustega üksi, on suur oht laisaks muutuda või otsusele käega lüüa. Lisaks muutub teiste toel ja abil kogu kalorite lugemine ning treeningutes osalemine lõbusamaks. Miks mitte planeerida koos nädala söögikordi, koostada nädala treeningkava või leppida kokku konkreetsed päevad koos treenimiseks.
loe edasi
|
 Suur toidukogus on täiesti sobiv inimesele, kes soovib kaalust alla võtta või vältida kaalutõusu. Saladus seisab toitvuses, ehk söök on väga toitev, kuid annab vähe kaloreid, mille tõttu on võimalik süüa suur kogus ning kõht täis saada ilma üleliigse energiata, kirjutab Rootsi toitumisnõustaja leheküljel www.paulun.se.
loe edasi
|
 Viimaste aastate jooksul on Euroopas suurenenud ülekaaluliste laste arv ning palju on arutatud, kuidas seda hulka vähendada. Inglismaal on tervislikuma koolitoidu nimel palju vaeva näinud kuulus telekokk Jamie Oliver, kes on Inglismaa koolisööklad oma uuendustega pea peale pööranud. Ka Rootsis prooviti vähendada ülekaaluliste laste hulka, muutes koolitoitu tervislikumaks ning keelates kooli kohvikutes ja müügiautomaatides kommide ja šokolaadi müügi.
loe edasi
|
 Sina oled astunud juba sammu tervislikuma ja kergema elu suunas. Kindlasti on Sul ka sõpru, kes vajaksid abi ja kellega koos, üksteist toetades oleks kergem ebavajalikest kilodest vabaneda. Veebruar on sõbrakuu ning seepärast pea ka enda sõpru meeles, sest see tasub end kuhjaga ära.
loe edasi
|
 Kas oled avastanud, et töönädalad venivad pikemaks kui 40 tundi ning ületundidega lõppenud päeva õhtuks tunned end täiesti läbi? Soovitame Sul astuda kaalule ning kontrollida, kas see näitab rohkem kui arvasid.
loe edasi
|
 Me avasime oma lehe kasutajatele veebruari esimestel päevadel ning oleme selle lühikese ajaga kogunud juba üle pooletuhande kasutaja. Lisaks on paljud neist otsustanud uusaastalubadusest kinni pidada ning liitunud Kaaluabi.ee 3-, 6- või 12-kuulise tasulise teenusega.
loe edasi
|
|
Seisad kaalul ning pead jälle tõdema, et osuti seisab jonnakalt paigal, kuigi sa oled järginud täpselt kaloreid ning jõudnud ka treeningsaali. Miks?
loe edasi
|
 5 kilo alla võtta võib tunduda raske, kuid tegelikult on see äärmiselt lihtne. Tegemist ei ole millegi muu kui lihtsa matemaatikaga.
loe edasi
|
