Kaaluabi.ee - Uudised

13 kõige armastatumat kaalunippi KAAL: Dieedi ja naudingu mainimine ühes lauses võib kõlada kummastavalt. Kaalulangetamisega meenuvad pigem sõnad rahulolematus, igavus, ohverdamine ja isegi kannatus. See ei pea aga sugugi nii olema. Kaalulangetamine võib olla nauditav, kui sa omad õiget suhtumist ja asud teekonnale kott vajaminevate tööriistadega pakitud. loe edasi
Seitse kaalunippi tänaseks päevaks Kas sa oled täna „tervislikus meeleseisundis“? Kes vastas jah, see ei ole üksi – nädala algus on populaarne aeg tervisele keskendumiseks, näitab hiljuti ajakirjas American Journal of Preventive Medicine avaldatud uuring. Seda toetavad ka Google'i andmed: kaalukaotusega seotud märksõnu nagu „parim dieet ja „kuidas treenida“ otsitakse kõige vähem laupäeviti, märgatav tõus algab aga alates pühapäevast. loe edasi
Eduka kaalujälgija kuus tunnust KAAL: Kindlasti oled sinagi kuulnud inimesi ütlemas: „Kaalu langetamine on lihtne, keeruline on kaalu säilitamine.“ Tegelikult on kaalu langetamine raske, selle säilitamine aga veel raskem. loe edasi
11 põhjust, miks kaal ei lange KAAL: Sa sööd tervislikult, käid regulaarselt trennis, kuid kõigele vaatamata püsib kaaluseier muutumatuna. Põhjus võib olla halbades harjumustes ja salakavalates toitudes, mis sinu pürgimustele takistuseks osutuvad. Hea uudis on aga see, et sul on võimalik neist harjumustest lahti saada. loe edasi
Kümme levinumat kaalulangetusviga KAAL: Kas sa töötad ebateadlikult oma kaalueesmärkide saavutamisele vastu? Järgnevalt toome ära kümme tüüpilist viga, millega edukas kaalulangus vett läheb vedama. loe edasi
Kuus viga, mida kaalulangetusel vältida KAAL: Kaalulangetamine võib mõnikord olla küllaltki frustreeriv, eriti kui tulemused kohe silmaga näha pole. Paljud kaalujälgijad eksivad ühtede ja samade reeglite vastu, mille vältimine aitab pöörata kaalunumbrid püsivasse langusesse. Tutvustame lühidalt kuut põhitõde: loe edasi
Lapsevanem, sinu laps on ülekaaluline! KAAL: Ülekaaluliste last arv kasvab, kuid tundub, et vanemad ei märka seda. Nimelt on Rootsis uuritud vanemate osa ennetaval käitumisel, et vältida laste rasvumist. Uuring oli osa Euroopas tehtud uurimusest, kus osales 16 220 last vanuses 2-9 aastat, kellest 1800 elab Göteborgi piirkonnas, kirjutab expressen.se. loe edasi
Kaalulanguse seitse imelikku mõjutajat KAAL: Kindlasti tead, et kaalulanguseks on vaja tervislikku toitumist ja liikumist. On aga mõned uskumatud nipid, mis aitavad kaasa kaalulangusele. Nii vähemalt on näidanud viimasel aastal tehtud uuringud: loe edasi
Katse kaksikutega: parim dieet KAAL: Erinevaid dieete järgides on raske otsustada, kui kasulikud need on. Kaksikvennad Alexander ja Chris van Tulleken otsustasid selles selgust tuua. Parimad katsealused selleks on loogiliselt võttes ühemunarakukaksikud. Ühe kuu vältel jättis üks kaksikutest oma toidust välja rasva ning teine süsivesikud. loe edasi
Väldi jojo-efekti KAAL: Rootsi teadlased on analüüsinud paljusid uuringuid, et leida parimat viisi vältida kaalutõusu, mis tavaliselt järgneb veidi aega pärast ülekilodest vabanemist, kirjutab Aftonbladet.se. loe edasi