 Ökoloogiliselt toodetud toiduained on tervisele kasulikumad ning uuringud on näidanud, et nad sisaldavad rohkem antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega, kirjutab iform.se.
loe edasi
|
 Jäätis, küpsetised, kartulikrõpsud, šokolaad on rasvarikas toit, mis ahvatleb enam, kui premeerime end millegi eest toiduga, või soovime kiiresti midagi head, kirjutab aftonbladet.se.
loe edasi
|
 Veel on keldris vanu kartuleid, millest pahatihiti ei kannatagi enam muud teha kui kartuliputru. Tee üks huvitav kartulipuder liha või kala kõrvale!
loe edasi
|
 Naised, kes söövad suurel hulgal kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikuid, suurendavad kahekordselt oma riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse võrreldes nende naistega, kes tarbivad madala glükeemilise indeksiga süsivesikuid, kirjutab giviktkoll.se.
loe edasi
|
 Kõrvenõgesed, mida Eestis peaks pea kõikjal leiduma, on tõelised C-vitamiini ja raua leiukohad. Seepärast ära neist lihtsalt mööda astu või maha niida, vaid too omale hunnik nõgeseid kööki ning valmista parem perele kasulik eine.
loe edasi
|
 Muffinipann on, aga magusat väga ei armasta? Siis tee seal soolaseid küpsetisi!
loe edasi
|
 Lääne-eurooplased tarbivad ühe rohkem vitamiine ja toidulisandeid. Enamik inimesi neid tegelikult ei vaja ning nagu uuringud on näidanud, ei pikenda need eluiga ning mõned võivad olla hoopis tervisele kahjulikud, kirjutab www.forskningmedicin.vr.se.
loe edasi
|
 Vahepalast loobumine, tuues ettekäändeks ajapuuduse või väsimuse, on vaid vabandus. Smuuti, mis valmib kiiresti ning mille koostise ja tervislikkuse saad ise määrata, valmib kiiresti. Joo kevadel ja suvel värsketest puuviljadest ja aedviljadest smuutit mahlade ja limonaadide asemel. Saad palju kiudaineid, vitamiine, mineraale ja antioksüdante.
loe edasi
|
 Erinevate täidistega pitaleivad on head nii piknikule kaasa kui tööle kergeks eineks. Kuidas teha ise pitaleiba, mida täidistega täita?
loe edasi
|
 Avokaado on suurepärane puuvili, mis tagab sulle tervise ja ilu, sest sisaldab suurel hulgal kasulikke rasvhappeid, mis nii ennetavad kortse kui parandavad aju võimsust. Nii et kui soovid olla kaunis ja terve, haara puuviljaletilt avokaado, kirjutab sund.nu.
loe edasi
|
