Kaaluabi.ee - Uudised

Pohlad aitavad kaalu hoida KAAL: Rahvatarkust tasub usaldada. Kui varem sa ei mõistnud, miks verivorstiga just pohlamoosi süüakse, siis siit sulle selgitus. Rootsis, Lundi Ülikoolis tehtud uuring näitas, et kui süüa pohli koos rasvase toiduga, võivad need peatada selle halva mõju ̶ võimaliku kaalutõusu, kõrge veresuhkru taseme ning kolesterooli taseme tõusu, kirjutab Aftonbladet.se. loe edasi
Pea kinni uusaastalubadustest! KAAL: Paljud meist andsid endale aastavahetusel ohtrasti lubadusi, kuid nendest kinni pidada polegi nii lihtne. Pooled lubadustest ei saa kunagi teoks, kuid on ka neid, kes suudavad püstitatud eesmärgini jõuda. Olgu selleks siis kergem kaal või rohkem treeninguid. loe edasi
Lihtsad kehakaalu mõjutavad toitumisharjumused KAAL: Sööd televiisori ees või söögilaua taga? Kas räägid söömise ajal ja istud ja ootad kuni kõik on lõpetanud? Värske uuringu järgi mõjutab see sinu kehakaalu. Väikeselt taldrikult söömine ja kergema kehakaalu vaheline seos on varem tuntud, kuid Cornelli Ülikoolis tehtud uuring näitas, et mõju avaldab ka see, millal sa sööd, kui kaua istud söögilaua taga ning kas räägid ka samal ajal. loe edasi
Stress suurendab magusaisu KAAL: Pikaajaline stress võib mõjutada hormoone nii, et võtad kergemini kaalus juurde. Põhjuseks on stressihormoon kortisool, mis suurendab nii söögiisu kui ka isu rasva ning kiirete süsivesikute järele. Keha hakkab rasva talletama ning seda just vöökohale. loe edasi
Loobu alkoholist saledama vöökoha nimel KAAL: Kas tunned igal aastal muret selle pärast, et jõulude ja aastavahetuse järel ei taha püksirihm hästi kinni ulatuda? Siis on paras aeg otsustada sel aastal alkoholikogust pühadelaual vähendada, sest kalorite hulgas vahet ei ole, kas jood kaks klaasi õlut või sööd 200 grammi sealiha. loe edasi
Kõige sagedasemad kaalulõksud KAAL: Oled otsustanud kaalust alla võtta ning peitnud selleks ära kõik maiustused, kartulikrõpsud ja karastusjoogid? Siiski leidub palju kaalulõkse, mis võivad sul eesmärgini jõudmist takistada. loe edasi
Rasedate rasvumine suureneb KAAL: Karolinska Instituudis tehtud uurimus näitab, et rootslaste hulgas suureneb rasvunute osakaal ning seda on märgata isegi rasedate puhul. Kui rasvunud inimeste hulk kasvas hoogsalt 1970ndatel ning jäi peatuma aastal 2000, siis loodeti salamisi, et ülekaaluliste arv rahvastiku hulgas on lõpuks stabiliseerunud ega suurene edaspidi. loe edasi
Hiline lõuna lisab kilosid KAAL: Plaanisid hilist lõunasööki? Järgnevalt tutvustatav ameeriklaste uurimus, mis avaldati ajakirjas International Journal of Obesity, paneb sind ehk ümber mõtlema, eriti kui hoolid oma vöökoha ümbermõõdust. loe edasi
Soole mikrofloora mõjutab ülekaaluliste tervist KAAL: Värsked uuringud näitavad, et ülekaaluliste inimeste soolestikus leiduvate bakterisortide arvu ning haiguste vastuvõtlikkuse vahel on seos. Ülekaalulistel inimestel, kelle soolestikus leidub bakterisorte vähem, tekib rohkem tervisehäireid nagu südame-veresoonkonna haigused ning diabeet. loe edasi
Ülekaalulistel on kasulikum süüa vähem süsivesikuid KAAL: Kui kannatad ülekaalu all ning soovid kaalu langetada, siis on soovitav vähendada eelkõige kiirete süsivesikute tarbimist, selgub Rootsis tehtud teaduslike uuringute analüüsist. loe edasi