Kaaluabi.ee - Teooria

Kuidas läheb Riinal kolm kuud pärast projekti lõppu? NAISTEKAGA KAALUST ALLA: Naistekaga Kaalust Alla projektis osalenud Riina Laherand võttis Naisteka, Kaaluabi, Reeboki ja Viimsi Spa abiga möödunud aastal alla peaaegu 15 kilo. Kuidas on Riinal läinud pärast projekti lõppemist? Kas ta on suutnud kaalu hoida või koguni langetada? loe edasi
Kaalulangetamisest on väga kerge sõltuvusse jääda MINU KAALULUGU: Kaaluabi.ee koos Delfi Naistekaga korraldas kaalulangetamise lugude võistluse. Toome teieni kolme inimese loo, kes hinnati auhinna vääriliseks. Esmalt Janne lugu, kelle jaoks kaalu langetamine iseenesest muutus sõltuvuseks. loe edasi
Algas Riina kaalulangetamise raskeim etapp NAISTEKAGA KAALUST ALLA: "Nüüd siis ongi käes! See, mida ma kaalu langetamise algusest saadik olen kõige enam kartnud — paigalseis," tõdeb Riina Laherand oma seekordses postituses ja täpsustab: "kui täpne olla, siis kaotasin kahe nädalaga 100 grammi ja ka reie ümbermõõt vähenes 2cm, aga teised mõõdud olid samad." loe edasi
Kaalulangus ja suhted lähedastega HEIDI HELGEM ELU: Kui inimene võtab märgatavalt kaalus alla, ei muutu mitte ainult tema keha, vaid ka tema suhtumine endasse kui isiksusse – ta pakatab enesekindlusest ning avastab endas iga päevaga üha rohkem just neid omadusi, mis teda ilusaks teevad. Paraku... loe edasi
Kuidas motiveerida ennast hommikuseks trenniks? HEIDI HELGEM ELU: Ma ei oska küll öelda, kas hommikune treening on tõesti tõhusam kui õhtune, kuid ma olen kindel, et varajane trenn annab terveks päevaks suurepärase enesetunde. loe edasi
Riina üllatab igal mõõtmisel ja kaalumisel NAISTEKAGA KAALUST ALLA: Möödunud taas kaks nädalat eelmisest kohtumisest Kajaga. Ehk siis jälle statistikanädal. Kaalunumber 81,7kg, kahe nädalaga -2,2kg ning vööümbermõõt 86cm ja kahe nädalaga -3,5cm. Vot nii tubli olin viimased 2 nädalat! Endal mul nii hea meel ja Kaja ka oli väga rahul minu tulemustega. loe edasi
Riina sai magusaisust võitu! NAISTEKAGA KAALUST ALLA: Riina nädal on möödunud suhteliselt rahulikult ja vaikselt. "Suvi hakkab selleks korraks ka otsa saama ning ühisüritusi jääb palju vähemaks. Söömine-joomine täiesti kontrolli all, ei ole ette tulnud ühtegi „hullult tahaks midagi head” päeva," kirjutab ta. loe edasi
Riina käis kaalumas ja plaanib trenni minna NAISTEKAGA KAALUST ALLA: "Teisipäev algas ka nagu iga teine päev, aga poole pealt toimus midagi veidrat. Kogu aeg tahtsin midagi süüa: vahet polnud, mida, vaid et oleks midagigi. Sõingi kogu aeg järjest ja vaheldumisi - õunad, ploomid, ciabatta erinevate katetega, kommid, tomat, kurk ja nii edasi," alustab Riina Laherand oma seekordset sissekannet. loe edasi
Tubli tulemus: Riina enesekindlus on taastunud NAISTEKAGA KAALUST ALLA: "Ikka super tunne on — olen juba pea 10kg kaalust ja hulga sentimeetreid oma kehalt kaotanud. Liikumine on palju kergem, kehahoiak muutunud kenamaks ja enesekindlus on taas „kodus” tagasi," rõõmustab Riina ja nakatab oma olemisega lugejagi. loe edasi
Raske tõdemus: Kellyl on enda pärast häbi NAISTEKAGA KAALUST ALLA: "Jälle on märkamatult möödunud nädal sellest, kui viimati oma tegemistest ja toimetustest kirjutasin. Selle nädala märksõnadeks on olnud kolimine ja kõhugripp," nii alustab Kelly oma järjekordset, senisest ausamat, sissekannet. loe edasi