Kaaluabi.ee - Uudised

Õhtuste isude taltsutamine KAAL: Kas sa ei suuda end õhtuti külmkapist eemale hoida? Siit sulle mõned ekspertide soovitused, mis aitavad kiusatusele vastu panna. loe edasi
Isegi ahvid söövad lohutuseks KAAL: Ameerika teadlased on liikunud sammukese lähemale lohutussöömise müsteeriumi lahendamisele: ahvidega tehtud uurimus näitas, et rasvane toit aitab stressitaluvust suurendada. loe edasi
Õiges kohas söömine aitab kaalu langetada KAAL: Kehakaalu langetamise puhul on äärmiselt oluline jälgida mida ja kui palju Sa sööd, kuid kas teadsid, et võtmeteguriks võib osutuda ka see, kus Sa sööd? Vales kohas söömine võib tõepoolest panna inimesi rohkem tarbima või kehutama neid näksima suupisteid, mida nad tavaliselt ei sööks. Kui Sulle meeldib nautida toitu ja suupisteid, veendu, et Sa ei tee allpool kirjeldatud vigu. loe edasi
Dieet võib puhast lihasmassi vähendada KAAL: Hiljuti läbi viidud uuringu andmetel võivad inimesed, kes vähese valgusisaldusega dieedi ajal tarbivad ülemäära kaloreid, võtta kaalus juurde vähem kui teised. Kuid sellel on oma hind: nad kaotavad keha puhtas lihasmassis. loe edasi
Väikeste taldrikute kaitseks KAAL: Pilk köögikapil asuvatele nõudele ütleb nii mõndagi meie söömisharjumuste kohta. Ameerikas koostatud uurimusest selgub, et mida suuremad on taldrikud, seda suuremad tavaliselt ka portsjonid, kirjutab aftonbladet.se. loe edasi
Vabane beebikilodest! KAAL: Lõpuks ümber saanud rasedusaega võivad jääda meenutama mõned lisakilod ja lõtvunud nahk. Õige treeningu ja tervisliku toitumiskavaga on rasedusjärgne kaalulangetamine võimalik, kuid tugeva tahtmise ja pühendumiseta ei tule beebikilodest vabanemisest siiski suurt midagi välja. Kui tunned, et oled valmis härjal sarvist haarama, siis siin on mõned harjutused, mille võid oma nädalakavva lisada, et nende abil rasedusega kaasnenud kilodest lõplikult vabaneda. loe edasi
Kuidas vabaneda viimasest viiest kilost? KAAL: Kas teate, kuidas ma kutsun viimaseid viit-kuut kilo, mis kõigist pingutustest hoolimata maha ei lähe? Need on edevuse kilod. loe edasi
Kõige olulisem uusaastalubadus KAAL: Uue aasta saabumine annab meile taas võimaluse kujundada tervislikku elustiili ja saada lahti liigsetest kilodest. Nüüd, kus kiire pühadeaeg on möödas, võid lõpuks ometi spordiklubiga liituda, hakata kaloreid lugema või jätta menüüst välja rasvased toidud. Lubaduste täitmiseks tuleb alustada kõige olulisemast - aseta ennast esikohale. loe edasi
Eduka kaalulangetamise võti KAAL: Lõpuks ometi! Sa oled neid sõnu oodanud juba aastaid – või vähemalt alates sellest ajast, kui su kitsaste pükste lukk enam kinni ei läinud. Eduka kaalulangetamise võti! Tegemist pole kokteili, toidulisandi või järjekordse trennividinaga. See on sul juba täiesti käeulatuses. loe edasi
Seitse harjumust, mis kehakaalu tõstavad KAAL: Kehakaalu langetamine võib olla kinni halbades harjumustes, mille peale ise ehk ei tulekski. Toome ära seitse halba harjumust, millest tuleks lahti saada, ja kaal hakkab langema! loe edasi