Kaaluabi.ee - Uudised

Joostes ilusaks, terveks ja vabaks! Jookske kilod maha, stressist üle või päikesele vastu. Sörkjooks aitab mitme häda vastu: kes regulaarselt jookseb, teeb oma kehale ja vaimule suure heateo, ole sa siis mees või naine. loe edasi
Rohkem energiat väiksema toidukogusega Kaalust on üritatud alla võtta, vähendades söödud kalorite kogust, kuid nii võib kaduma minna eluks vajalik energia. Paljud kaalujälgijad loobuvad aga uuest toidusedelist juba paari päeva möödudes, sest tunnevad väsimust, depressiooni või letargiat. loe edasi
Viis jaburaimat põhjust treenimiseks Kõigil meil on treenimiseks oma põhjused, ja kuigi kõik põhjendused teenivad üllast eesmärki, on mõned põhjendused jõusaalis rassimiseks kindlasti paremad ja motiveerivamad kui teised. loe edasi
PROOVI: Kerge ja maitsev pastakaste neljale RETSEPT: Pasta muudab eriliseks kaste. Kuid mida kergema eine valmistamiseks täpselt vaja on ja millised nüansid kastmest hoopis erimaitselise teevad? loe edasi
Vabandused trennist kõrvale hiilimiseks – paljastatud! Kõige klassikalisem vabandus kõlab proosaliselt: „Mul pole aega!“ kuid see on ühtlasi kõige tobedam vabandus. Kuidas on võimalik, et vaatamata tehnoloogiliste vidinate laialdasele levikule, mis justkui peaksid meie elu hõlbustama, ei leidu meil aega, et oma tervise eest hoolt kanda? loe edasi
Kõhulihaste harjutustega kõhurasvast vabaks? Kurb küll, kuid see ei ole kahjuks võimalik! On fakt, et stress, vähene uni või liigne õlle tarbimine suurendavad kõhu ümbermõõtu. Kuid paraku on fakt ka see, et isegi sada kõhulihaste harjutust päevas ei aita sul sellisel juhul tekkinud ümbermõõtu kahandada. Kuid ära lase pead norgu - lahendus on olemas. loe edasi
Tee osturallist treening Millise sõnapaari saame, kui liidame kaubanduse ja kehakultuuri. Kas osturoobika? Või sobiks eestlasele juba omaseks saanud osturalli? Tegelikult pole nimel tähtust, oluline on hoopis, et õigel moel osteldes võid poes isegi rohkem kaloreid põletada, kui treeningsaalis. loe edasi
Põleta rasva ilma trennita NIPID: Rasvapõletus ei tähenda tundi aega jooksulindil jooksmist. Kavalate nõksudega on võimalik aidata kehal ka ilma selleta rasva põletada. loe edasi
Neli põhjust tagumiku treenimiseks Keha suurimad lihased asuvad tuharates, kuid paraku ei ole need lihased piisavalt treenitud. Tagumiku trenn ei ole vaid ilusa vormi pärast oluline. On ka tähtsamaid põhjuseid. loe edasi
VAATA TABELIT: Kodutööd asendavad trenni TABEL: Kalorid ei põle ainult spordisaalis. See on fakt. Lihtsaid näiteid leiab meie igapäevaelus: isegi seismine kulutab kaloreid, rääkimata jalgsi tööle minekust või kohviautomaadini jalutamisest. loe edasi