Kaaluabi.ee - Uudised

See toit teeb su tervemaks TOIT: Soovime süüa end tugevamaks, saledamaks ning targemaks. Aeg oleks aga pakendid ja nende peale kirjutatud lubadused luubi alla võtta. Kõige karmimalt peaks üle vaatama toidulisandite turu, sest just toidulisandid ahvatlevad suurenenud lihasmassi, kaalulanguse ning paremate kolesteroolinäitajatega, kirjutab aftonbladet.se. loe edasi
Jalutuskäik säästab magustoidust TRENN: Ühendkuningriigis asuva Exeteri ülikooli professori Adrian Taylori uurimistööle tuginedes selgus, et mõõdukas füüsiline aktiivsus, näiteks 15-minutiline jalutuskäik, võimaldab meil vähendada šokolaadi tarbimist kuni 50%. loe edasi
Neli toiduainet, mida peaksid vältima TOIT: Ei ole mingit kahtlust, et toidul, mida sööme, on otsene mõju meie tervisele. Seepärast meenutavad arstid meile sageli, et paljud kaaluga seotud haigused, näiteks kõrge vererõhk, diabeet ja erinevad südamehaigused võivad lõppeda enneaegse surma, kui nendega õigeaegselt piisavalt ei tegeleta. loe edasi
Šokolaad – kas magus abinõu paljude hädade vastu? TOIT: Rahvusvaheline teadlaste grupp on avastanud veelgi rohkem flavonoidide – kakaoubades leiduvate antioksüdantide – tervislikke omadusi. loe edasi
Õnnetud toidud: kas kiirtoit on seotud depressiooniga? TOIT: Paljud on kuulnud nn mugavustoidu söömisest parema enestunde saavutamise nimel, kuid kas teadsid, et kiirtoidu söömine võib olla seotud kliinilise depressiooniga? loe edasi
Süsivesikud pole saatanast TOIT: Üha enam kogub populaarsust madala süsivesikusisaldusega dieet ning varsti ei julge inimesed pasta söömise peale enam mõeldagi, kuigi tegelikult ei pea me süsivesikuid kartma. Vähemalt senikaua, kuni need ei pärine suhkrust. loe edasi
Aed- ja puuviljad teevad naha kauniks TOIT: Süües päevas soovitatud 5 portsjonit aed- ja puuvilju, saad oma kehalt tänutäheks värskema jume ning siledama naha. Nii väidavad St. Andrew Ülikooli teadlased, kes uurisid, kuidas karatenoidid, mida leidub puu- ja juurviljades, meie näonaha värvust mõjutavad. loe edasi
Pikem elu punase lihata TOIT: Punase liha söömist on varem seostatud vähki, südame-veresoonkonna haigustesse ning 2. tüübi diabeeti haigestumise riski suurenemisega. Hiljutises Harvardi ülikooli uuringus vaadeldi nendes haigustest tervenemise tõenäosust ning leiti, et kui süüa punast liha nädalas üle 500 grammi, siis on paranemise väljavaadet seda väiksemad. loe edasi
Teadlik söömine - mis see on? TOIT: Mitte asjata ei süüdistata restorane ja neis pakutavaid kaloririkkaid superportsjone nn rasvumisepideemia ülemaailmses levikus. Inimesed võtavad kiiremini kaalus juurde, kui nad söövad palju ja kiirustades. Mõistagi ei söö nad kodus sama kiiresti ning sama suurtes kogustes. loe edasi
Kuidas hoiduda magusasõltuvusest TOIT: Kuigi me teeme iga päev tervislikuma toitumise nimel suuri pingutusi, on aegu, mil me lihtsalt tahame midagi magusat (ja vähem tervislikku). Normaalsituatsioonis haaraksime toitva, kodus valmistatud jogurtijäätise järele, kuid kodust väljaspool meil seda võimalust ei ole. loe edasi