Kaaluabi.ee - Uudised

Fantaasia abil suvel kõht tervislikult täis TOIT: Grillimine, jäätis, lõbutsemine - kaalu langetamiseks ei ole aga vaja loobuda grillipidudest või higistada jõusaalis. Appi peaks võtma fantaasia ning mõtlema tavapärasest veidi teisiti. Näiteks vali grillimiseks punase liha asemel kana, valmista ise jäätist, söö palju värskeid marju. loe edasi
Musklid spinatiga tugevamaks TOIT: Spinat ei muuda muskleid tugevamaks mitte ainult koomiksites või lastejuttudes, vaid ka tegelikkuses - sellistele tulemustele viitab Rootsis Karolinska Instituudis tehtud uurimus. Hiirte peal sooritatud katse näitas, et nitraat, mida looduslikult leidub just spinatis, omab tugevat mõju lihasjõule. loe edasi
Hea toit sinu kõhule TOIT: Valid liibuvate pluuside asemel laiemad versioonid, et punnis kõht välja ei paistaks? On nippe, mis aitavad seda probleemi vältida. loe edasi
8 moodust, kuidas hoiduda söögist enne und TOIT: Kergeim viis salenemiseks on mitte süüa õhtuti. Paljud toitumisspetsialistid väidavad, et üks efektiivseimaid kaalukaotuse viise, mis tervist sugugi ei ohusta, on viimane söögikord jätta kella kuueks õhtul, või jätta viimase söögikorra ning magamamineku vahele vähemalt 3 tundi. loe edasi
Ära alahinda toidukordade ajastust! TOIT: Salk Instituudi Bioloogiliste Uuringute (Salk Institute for Biological Studies) teadlased rõhutavad, et hommiku-, lõuna- ja õhtusöök on sama olulised normaalse kaalu hoidmiseks nagu söök, mida sööme. loe edasi
Suve parimaks grillmeistriks! TOIT: Keskkonnasõbralik grillimine on imelihtne - selleks vali palju rohelist ning jäta ühekordne grill ostmata. loe edasi
Fookus fruktoosil TOIT: Teadlaste hulgas süveneb mure fruktoosi ning südame-veresoonkonna haiguste ning 2. tüübi diabeedi vahelise seose osas. Loomade peal läbi viidud katsed on nimelt näidanud, et fruktoosi tarbimine suures koguses viib kõrgenenud vererõhu, ülekaalu, insuliiniresistentsuse ning düslipideemiani. Siiani on ebaselge, kas samasugune oht võib tabada ka inimesi, sest uuringutulemused selles osas ei ole üheseid tulemusi andnud. loe edasi
Viis toodet, mille puhul vali ökoloogiline variant TOIT: Kui leiad, et kogu toidukorvi muutimine ökoloogiliseks on raske ja kallis, siis alusta neist toodetest, mis on keskkonna ning sinu tervise jaoks kõige ohtlikumad. Järgnevalt viis toodet, mille puhul on soovitav eelistada ökoloogilist varianti. loe edasi
Viis põhjust kohvi armastamiseks TOIT: Kohvi on puhas tervisejook - me muutume seda juues erksamaks, saledamaks, rõõmsamaks ning tõsistesse haigustesse haigestumise tõenäosus väheneb. Siit teadlaste välja toodud viis põhjust, miks minna ja võtta tass kohvi. loe edasi
Nippe tervislikuks grilliõhtuks TOIT: Aedlinnades ringi liikudes lööb igal õhtul ninna grillitava toidu lõhn - ilmselgelt on grillihooaeg alanud. Kahjuks ei ole grillvarda otsas rippuv toit alati just kõige tervislikum. Anname teile mõned nipid, kuidad muuta barbeque tervislikumaks ning mitmekesisemaks. loe edasi