Rasvarevolutsioon 24 Mär
Viimase aja uued arusaamad räägivad, et rasv ei ole ohtlik ning light-toodete asemel peaks eelistama tavalise rasvasisaldusega tooteid. Samal ajal näitavad uurimused, et rasval ja rasval on vahe ning seepärast on tarbijad üsna segaduses, kirjutab www.paulun.se.
Arvamused
|
RainV
Arvestama peab sellega, et energeetiliselt on iga rasv ikkagi 9 kcal/gramm (ka oliivõli ja igasugused omegad). Nii et selles mõttes kaalu langetavat rasva küll ei ole olemas! Rohkelt rasva tarbides on väga raske tajuda õiget täiskõhu tunnet, kuna meil puudub sisemine kalorilugeja. Seetõttu peaks rasvasemale eelnema oluline kogus midagi kalorivaesemat - kas puuviljad, salat või köögivilja supp nt. Ainult nii on võimalik õigel ajal pidurile vajutada. |
|
|
Kaalul
Väga huvitav artikkel. Tegelikult tõesti keha ju vajab rasva. olen enda peal tundnud, et kui süüa rasvasemat toitu, siis ei lähe kõht nii ruttu tühjaks ning ei teki sellist näksimise vajadust. |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
