ÕHTUSÖÖGI ABC 09 Jun
Õhtusöögi puhul on soovitused veidi erinevad, sõltuvalt sellest, kas soovid kaalus alla võtta, hoida oma kaalu või soovid lihaseid kasvatada. Kui soovid kaalus alla võtta, on soovitav valida toit, mis saadavate kalorite kohta annab kõige suurema täiskõhutunde.
Arvamused
|
tupsu36
Hmm, siis peaks ehk enda menüüssegi lisama õhtuti mõned pähklid või mandlid. |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2024
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
