Kaaluabi

Naistekaga Kaalust Alla: kas kaalulangetaja peab tõesti kõigest heast loobuma?

PROJEKT: Haigusepisik on minust võitu saanud ja köhin ja nohisen ikka hoolega! Seetõttu ka eelmise nädala keskel trenni väga intensiivselt ei teinud, kuid nädalavahetuse ilmad lihtsalt vägisi kiskusid mind õue ning otsustasin jõusaali asemel hoopis ilusat ilma ära kasutada ja jalgrattaga sõitma minna. Kahe päevaga sõitsin kokku 65 km, mis on täitsa paras trenn.

Lihavõttenädal tõi rõõmusõnumeid

DUELL: Võiks arvata, et vabad päevad, soojad ilmad ja muidu pühademeeleolu ei ole kaalulangetajale just parimad sõbrad, ent Kaaluabi duellitabelitesse tõi see aeg pigem positiivseid miinusnumbreid kui kurvastusväärset.

Kuidas munadepühad üle elada?

PÜHAD: Kohe on käes lihavõtted ja mis puudutab toitu, siis on kogu fookus šokolaadil. Seda eksponeeritakse igal pool, kuhu vaid vaatad: televiisoris, poodide vaateakendel, ajalehtedes ja ajakirjades, lisaks on laste näod sellega alatihti koos.

Juba paar miinuskilo muudab tervisenäitajad paremaks

DUELL: Nii mõnigi, kes talve jooksul kogunud kehale „mõnusa“ rasvapolstri, peab  kevadel arsti käest kuulma ebameeldivaid teateid kõrge kolesteroolinäidu ja vererõhu kohta. Mõistagi ei tee see kedagi rõõmsaks ja mure oma tervise pärast teeb ka meeleolu kehvaks ja nii on stress kergem tulema. Mida siis ette võtta? 

Tule meiega duellitama!

DUELL: Kevad võtab päev-päevalt üha enam võimust ja aina enam hakkavad peas vasardama mõtted sellest, et kaugel pole enam päev, kui volüüme varjav mantel või jope tuleb talvekorterisse pakkida ning üles otsida kerged kevadsuvised riided. See ei olekski ju probleem, kui talve jooksul  keha mõistlikud mõõtmed säilitanuks. Ent tihtipeale see  nii ei ole ja kes rohkem, kes vähem, peab siiski vaeva nägema, et enda peegelpildi ja kehaga taas sõbraks saada.

Alusta paremat elu juba täna!

DUELL: Selleaastane kevad on praegu arengus paigale jäänud ja motiveerinud sellega tõenäoliselt ka Kaaluabi duellitajaid. Tulemus on küll pisut parem kui eelmisel nädalal: kokku kaotati 13,7 kilogrammi, kuid paljud on hädas kaaluseisaku või isegi pisikese kaalutõusuga.

Ammutame jõudu saabunud kevadest

DUELL: Eelmine nädal tõi meile kalendrikevade ning ilmad on muutunud üha tujukamaks ja petlikumaks. Suur osa duellitajatest on langenud kevadtuulte ja –viiruste ohvriks ning kaalunumbrile see paraku enamjaolt väga hästi mõjunud pole. Üks rühm kuulutas läinud nädalal kahjuks enda tegevusegi lõppenuks ja nii mõnelgi tuli loodetud miinuse asemel leppida hoopis väikese kaaluplussiga. Rõõmustav on siiski see, et päris paljud said möödunud nädalal kirja arvestatava miinuse, mis kokku andis  -11 kilogrammi.

Naistekaga Kaalust Alla: kuus nädalat trenni ja õiget toitumist — mitu kilo juba kadunud on?

PROJEKT: Järjekordne nädal on möödas ning see nädal on olnud minu jaoks senini kõige keerulisem ja raskem, kuna oli minu sünnipäev. Samuti mahtus minu nädalasse ära ka paaripäevane reis välisriiki. Kindlasti on kaalulangetajatele igasugused sellised üritused suhteliselt keerulised ning raskendatud. Kuna aga minu “dieet” näeb ette seda, et võin süüa kõike mida tahan, lihtsalt valitud kogustes ning valitud koosluses, oli mu elu pisut lihtsam.

Naistekaga Kaalust Alla: Gerda avaldab koormustesti tulemused — kui hull olukord tegelikult on?

PROJEKT: Järjekordne kevadine nädal on seljatatud, seekord teen suhteliselt lühidalt! Mööda on saadetud naistepäev ning tulemas on minu sünnipäeva nädalavahetus (Millest teen järgmisel nädalal ka pikema postituse ja kirjutan ehk ka mõnest heast retseptiideest).

Nädalavahetusel oli tänu kiirele graafikule ja naistepäevale ka minu toitumine pisut sassis just kellaajaliselt, kuna tormasin mööda linna ringi ja kohati läks meelest ära, et pean ju sööma ka — kuid üritasin endast anda parima, ning suutsin siiski oma kalorid täis süüa ja need enam-vähem tasakaalus hoida.

Ole enda üle uhke!

DUELL: Kui paljud meist suudavad elada selle õpetuse järgi? Teatakse küll, et armastus algab iseendast ja oleme just sellised, nagu me ise endast arvame ja ümbritsevale maailmale pildi maalime.