5 põhjust, miks naised peaksid tegelema lihastreeninguga 17 Apr
HEIDI KIRJUTAB: Naised eelistavad kaalust alla võtmiseks tavaliselt vastupidavustrenni, näiteks jooksmist, rattasõitu või tantsimist. Kunagi olin ka mina üks nendest naistest, kes ei vaadanud jõusaali poolegi ning käis vaid aeroobikas. Jah, ma võtsin kaalust alla, kuid kahjuks olin üksnes oma „suurema mina“ väiksem versioon – mu kehal puudus lihastoonus.
Arvamused
|
spordiaustaja
Jah, see on tõsi. Lihas põletab rohkem rasva ja kui mõni arvab, et peab hullult intensiivset treeningut või hüplemist tegema, et rasvast ja ülekaalust vabaneda, siis see ei ole nii. Muidugi on tarvis ka aeroobset teha, kuid lihastrenn on samuti väga tähtsal kohal. Lisaks kõigele on toonuses ja lihastes keha väga ilus silmale vaadata. Kes proovib, sellele võib väga meeldima hakata ja seab ka pika peale omale kindlad eesmärgid. |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
