Treenides vähem, tunned end paremini 12 Jun
TRENN: Kõik, kes on seni arvanud, et rohkem trenni tagab parema tulemuse, peavad nüüd pettuma - Taani teadlased väidavad, et less is more. Kõik sõltub sellest, kuidas treening on ülesehitatud, sest ideaalselt peaks jooksmisele kuluma päevas 20-30 minutit.
Arvamused
|
daisy
Toetan kahel käel! Mina ei viitsi tunde joosta ja kõndida - teen intervalli, teen 20-30 min päevas ja nii kodus Jumping Jack hüppeid tehes kui ka rulluiskudega sõites. Pulsikell 130 - 165. Minutiliste intervallidega. TEEB IMET! |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2024
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
