HEIDI KIRJUTAB: Kaalust alla võtmiseks on teadupärast tarvis suurt tahtejõudu ja enesedistsipliini. Kuidas muidu suudab üks inimene öelda ei kõigele sellele, mis ta varem üldse paksuks tegi?! Mina väidan aga vastupidist – kaalu saab kaotada ka ilma tahtejõuta. Vaja on vaid endale selgeks teha, kui oluline kaalulangus inimese jaoks on. Otsused, kas võtta järgmine portsjon või mitte, või kas minna trenni või mitte, aitavad tahtejõu proovilepaneku asemel prioriteete iseendale meelde tuletada.