Sissejuhatus jooksmisesse 08 Jun
TRENN: Jooksmisega alustamine on lihtsam, kui sa usud. Jooks sobib ka neile, kes varem treeninud ei ole, aga ka neile, kes on jõudnud juba 40ndatesse või 50ndatesse - jooksmisel puuduvad vanusepiirangud. Kui sa varem jooksnud ei ole või oled teinud pikema pausi, siis on oluline õigesti alustada. Alustama peab rahulikult ning järgima pikaajalist plaani.
Arvamused
Selle artikli kohta ei ole arvamusi!
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2024
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
