Kõhulihaste harjutustega kõhurasvast vabaks? 09 Mai

Kurb küll, kuid see ei ole kahjuks võimalik! On fakt, et stress, vähene uni või liigne õlle tarbimine suurendavad kõhu ümbermõõtu.  Kuid paraku on fakt ka see, et isegi sada kõhulihaste harjutust päevas ei aita sul sellisel juhul tekkinud ümbermõõtu kahandada. Kuid ära lase pead norgu - lahendus on olemas.


Arvamused

Naine_v_rv_x_pic Magique
Normaalne rasvaprotsent on 30 küll, aga normaalsus ei tähenda veel saledust või siis pigem kõhnust, millega kaasneksid nähtavad kõhulihased. 20 on ka täiesti normaalne. Kui ma õigesti mäletan, siis kui see naiste puhul alla 18 langeb, võiks püüda mitte alla võtta:) Aga minuarust ongi kaalust alla võtmine üks tohutu kehaga manipuleerimine, eriti, kui teed seda mitmendat korda. Ei tohi anda füüsisele signaale, et näljutatakse, ei tohi anda märku, et energiat on väga vaja, siis on eesmärk luhtunud või õnnestub alla võtta tõesti veepaastuga. Parim oleks vist ainevahetuse kiirendamine võimalikult loomulikul teel. Ehk siis ma arvan, Corny, et ära suurtesse miinustesse jää ning käi mõõdukalt spordisaalis, ole rõõmus, ja ... isiklikult ei soovita spetsiaalselt kõhulihaste tarvis meeletult tööd rassima hakata, iseasi, mida sa ilusaks kõhuks pead :)
P_suke piret
Loos on ju Sinu treeneri öeldu kõik kenasti kirjas. Su küsimusele vastates aga: miinusesse pole end mingil juhul vaja süüa, tuleb lihtsalt rohkem liikuda. Ehk siis, päevane kalorinorm söö täis, kuid liikumisest juurde saadud boonuseid enam mitte. Edu soovides, toimetaja
Img_0735 Corny
Hmm..Meie spordisaali treener ütles et naistel on normaalne rasvaprotsent 30%....20% jääb sellest ikka väga kaugele ju. Kas ma saan õigesti aru et selleks et ilusat kõhtu saada, pean ma nt siin kaaluabis oma kalorinormiga miinustesse jääma..siis teen kõik õigesti? Samas aga väidetakse et kalorid tuleb täis süüa, muidu läheb keha säästureziimile ja hakkab rasva talletama ja kaal ei lange.....täielik segadus minujaoks:(
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!

Viimati foorumis

Viimased uudised

veel uudiseid

Värsket blogides

Kaaluabi Facebookis