Peta oma aju – söö kõht täis 05 Mai
TOIT: Kas sa sööd nii kaua, kuni tunned, et kõht on täis? Sellisel juhul toimid valesti, sest söömine tuleb lõpetada enne täiskõhutunde tekkimist. Kui sa sööd, saadab sinu kõht ajule signaali, et ta on täis. Ajul võtab aga signaali registreerimine umbes 20 minutit aega, nii et sul on küllalt võimalusi ülesöömiseks. Paljastame sulle saladuse – lõpeta söömine varem.
Arvamused
|
Norrakas
Ei saanud mina aru, millal kõht täis hakkab saama. Sai ikka lõpetatud siis, kui suur kuhi taldrikult kadunud. Aga mind aitas : jah aeglasemalt süüa punkt ja ka enne sööki klaas vett, söögi ajal teine klaas vett ja tekibki täiskõhutunne varem. Tänu sellele hakkasin päevas 2 toidukorra asemel 4 korda sööma. Mis on ju jälle kasulikum tervisele. Edu kaalu langetamisel! |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
