HEIDI KIRJUTAB: Olen veendunud, et nii eduka kaalulanguse kui ka tervisliku toidumenüü saavutamiseks tuleb eelkõige muuta oma seniseid harjumusi. Et need uued harjumused juurduksid ja tulemused püsima jääksid, ei saa muutuda päevapealt diivanilohest tippsportlaseks või kiirtoitusõltlasest salatisööjaks. Just väikesed muutused tagavad pikaajalise edu – sa alustad eluviisiga, mida suudad ja eelkõige tahad elu lõpuni jätkata.