Lõpeta dieedi pidamine ja hakka elama! 04 Mai

Arvatavasti olete tüdimuseni kuulnud ütlust: „Dieedid ei aita kaalu langetada, selleks tuleb läbi viia muutus elustiilis.“ Mida elustiili muutus endast tegelikult kujutab ja kuidas seda ära tunda?  


Arvamused

nodiet
Mis kõige tähtsam! Ma vabanesin jojo-efektist. Muidu oli minu ühe aasta kaalukõikumine ca 10-15kg. Nüüd kõikusin vaid jõulude ajal paar kilo ülespoole, aga see on ka kõik. Loobuge dieetidest ja söökide kaalumisest mõõtmisest! ;) Hakake elama normaalset elu. Kaal ei ole elu.
nodiet
Lõpetasin dieetide pidamise juba 3 aastat tagasi. Hakkasin tegelema ülesöömise emotsionaalsete põhjustega. Selle aja jooksul olen dieedivabalt vabanenud ca 20kg. Maha oleks võtta veelgi, kuid küll ta tasapisi läheb. Oluline on see, et olen nüüd õnnelikum ja rahulolevam oma igapäeva eluga. Kaalunumber ja söök mida igapäevaselt söön - ei määra enam mu elu. ;) No diet!
pillekal
Jah,kuskilt peab tõuge tulema.Minul algas sellega ,et kolisime korterist oma majja.Siis otsustasin ,et tahan lisakilodest lahti saada ja olla selline"tubli" inimene.Ülekaalust sain kergesti(-35kg)lahti,kuid samas sain ju aru,et kui naasen minevikku,siis kõik kordub.Noorena tegin sporti-siis hiljem-nagu ikka ei viitsi.Nüüd aga leian päevas alati aega liikumiseks-käin tennis,kõndimas,jalgrattaga sõitmas,vabadel päevadel lausa mitu korda päevas.Kõige tähtsam,see meeldib mulle.Ja jõuan palju asju rohkem kui varem .Telekat vaatan hirmus harva-ennem olen aias kaevamas.Söök - tegelikult ei erine nii väga palju sellest,sest egas pere ei luba ;).Aga sealiha olen vahetanud looma ja linnulihaga,koore kastmetes piima-veega,iga toidukorra juures värskelt tehtud salat ja köögiviljad-see on see taldrikureegel. Saiakesi ei söö,ennem siis juba tükike šokolaadi.Toidukorrad paigas,söön enam-vähem kindlatel aegadel,näksimisi endale ei luba.Ja nii see ongi:)
Adriana-lima-14 Annabellee
Väga nõus kõigega, küll aga võiks see artikkel pisut põhjalikum olla :) Elustiili on väga raske muuta ja seeon järkjärguline protsess või on tingitud mõnest suuremast muutusest elus st elukoha vahetus, uus töökoht, uus elukaaslane või lausa uus seltskond. Pöörduda tagasi uue toitumise juurde on märksa lihtsam kui naaseda oma vanasse elustiili. To pillekal- oleks huvitav kuulda, kuidas oma elu muutsid :) Tore oleks kui kirjutaksid siia :)
pillekal
Just,väga õige!!Nii see ongi!Pärast kaalulangust küsitakse -millal sa dieedi lõpetad?Aga ma ei peagi dieeti-ma muutsin kogu oma elu!Ainult siis saan endaga rahul olla!
Rebane foxlife
See artikkel tuli nüüd küll väga õigel ajal:) Just seda mulle vaja oligi! Aitähh!:))))
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!

Viimati foorumis

Viimased uudised

veel uudiseid

Värsket blogides

Kaaluabi Facebookis