TOIT: Enamik inimesi on oma harjumuste orjad. Me läheme sageli iga päev samal kellaajal samasse toidupoodi ning täidame korvi samasuguste toiduainetega. Kui on esmaspäev, teeme kana; kui on kolmapäev, valmistame spagette. Mugav on teada ette, mis meid ootab. Isegi juhul, kui toit ei tekita meis enam positiivseid emotsioone, teame vähemasti, mida me suhu pistame. Paraku võib selline mõtteviis muuta tervisliku toitumise hirmutavaks, sest rutiin tekitab turvatunde.