HEIDI KIRJUTAB: Kaalu langetades ja toidupäevikut pidades peame ennast tahes tahtmata piirama – me jätame söömata mõned eriti kaloririkkad toidud ning jälgime portsjonite koguseid. Siiski tuleb ikka ja jälle peale see tunne, et „tahaks midagi head“. Samas me teame, et kui me kogu aeg oma kiusatustele järele anname, ei saavuta me soovitud tulemusi. Kuidas siis otsustaval hetkel isudele vastu panna? Järgmised nipid aitavad mind peaaegu alati.