Joostes ilusaks, terveks ja vabaks! 27 Mai
Jookske kilod maha, stressist üle või päikesele vastu. Sörkjooks aitab mitme häda vastu: kes regulaarselt jookseb, teeb oma kehale ja vaimule suure heateo, ole sa siis mees või naine.
Arvamused
|
võitja
100% nõus!!! Jooksmine on väga paljudele vastumeelt ja tundub ilmvõimatu, kuna lihtsalt ei jõua: jaksu pole, võhma pole, pulss läheb ülesse jne. Tuleks lihtsalt alustada kiirkõnniga ja siis taspisi hakata sisse võtma "jooksumeetreid". Jõud tuleb, jaks tuleb, võhma tuleb metsikult ning asi lõpeb ülima mõnutundega, mis peale jooksmas käimist tekib. Varsti avastad, et oled sõltuvuses:) Jõuad koju väsinuna ja tülpinuna, tõmbad jooksuriided selga ja ... kõik ununeb. Järgmine etapp on mõnus tunne juba jooksmise ajal:) Iga algus on raske, aga võin kinnitada - asi on väärt! Proovige ja te avastate endas palju uut! |
|
merx333
Sörkimine on tõesti super! Olen ca 3 kuud tõsisemalt harrastanud ja tunnen, et jõudu ning jaksu on kõvasti juurde tulnud. Esialgu suutsin vaid 10-15 min kergelt sörkida. Nüüd aga suudan ca 1 tund jutti sörkida ilma probleemideta. Minu soovitus: kõik sörkima! :) |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2024
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
