HEIDI KIRJUTAB: Et oma päevas põletatud kalorite hulka suurendada ja aktiivne olla, ei pea ilmtingimata jooksmas või spordiklubis käima. Kaalu aitab suurepäraselt langetada ka spontaanne liikumine, kui kasutad ära erinevaid situatsioone, mis võimaldavad sul natuke trenni teha. Siin on sulle paar ideed, kuidas oma igapäevast aktiivsust ilma suure vaevata tõsta: