Ahvatlev vahepala või maitsev hommikusöök? 09 Mai
Vahepalast loobumine, tuues ettekäändeks ajapuuduse või väsimuse, on vaid vabandus. Smuuti, mis valmib kiiresti ning mille koostise ja tervislikkuse saad ise määrata, valmib kiiresti. Joo kevadel ja suvel värsketest puuviljadest ja aedviljadest smuutit mahlade ja limonaadide asemel. Saad palju kiudaineid, vitamiine, mineraale ja antioksüdante.
Arvamused
|
õnnetuke
Õhtuti ma luban endale smuutit.Muidugi teen seda enda moodi ja keefiriga.Panen natukene külmutatud maasikaid,kivideta kirsse-tükeldan paar suuremat kuivatatud musta ploomi ja magusaks maitseks spl vaarika toormoosi.Täidab hästi kõhtu ja hoiab korras ka ;) |
|
savikass
Naturaalne jogurt? Ökojogurt maitsestamata 3,8%, Nõmmiku talu 1 dl annab juba 273 kcal, minu vahepala kaloraaz võiks olla soovituslikult 248. Mis ma tahan öelda - head päris-jogurtid on liiga kaloririkkad, siiski tuleb kasutada mingeid light-toiduaineid. Või siis teha smuutit ilma jogurtita, ainult vesi ja marjad. Jäätisest ma parem ei hakka rääkimagi, niuks. |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2024
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- petsake: 8 aastat juba Kaaluabis istunud :) Hea küll, kui ma pole seni suutnud ...
- anchey1: Selle nädala saak -600g. See naiste “raske” nädal ka selja taga nüüd. ...
- anchey1: Nii lihtne on terve nädala töö vastu taevast lasta. Kaal 76,9 ehk eelm ...
- anchey1: -400
- anchey1: +200g toitumine ja liikumine korras, lisaks jooga
