10 nõuannet edukaks rasvapõletuseks 11 Mär

Foto: Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net

Soovid paarist üleliigsest kilost vabaneda? Siit sulle 10 head soovitust, mis kiirendavad rasvapõletust, iform.se andmetel.

Arvamused

	Ceilin Kui sa hommikuti käid dussi all...ja seda sooja dussi all, siis peale sooja dussi lase end külma veega üle- seda see 7. punkt tähendabki
	savikass Mulle tundub, et 7. punkti pealkiri on vale.
	atia ja nii ma teengi kogu aeg ,aga mitte muhvigi kaal kogu aeg paigal ja allapoole ei liigu ..hetkel 85kg .
	mei 7. punkt on küll arusaamatu. 3. ja 9. punkt ajavad päris segadusse. Ma vist ei taipa, aga kui valkude lõhustumiseks kulub palju energiat, siis miks valkude ja rasva vahekord tasakaalus toitumisel 2x rasvade kasuks on. Mina sellega hakkama ei ole saanud, kuigi rasvaprotsent on päevamenüüs 10 ringis, võtan kaalust alla palju venivamalt kui kaalujälgimises, kus rasvade päevane kogus 10 grammi oli mõistlik.
	tulevik Või siis avokaadot 50g ....on väga kasulik puuvili.
	paffike Rasval ja rasval on vahe. Loomulikult ei mõelda, et peaks searasva näost sisse ajama. Samas rasvadest loobudes või neid vähendades ei saa allavõtmine olla edukas, kuivõrd rasvad seovad kehale vajalikke toitaineid. Kasulikud rasvad on pähklites, kalas jmt. Sööge ära 50g pähkleid ja avadake, mis juhtub tabeli proportsioonidega.
	Maire Rasva peab sööma, aga normi piires. Kui rasvadest täiesti loobuda, lakkab korralikult töötamast kilpnääre. Olen selle ise läbi elanud. Õnneks minul kilpnäärme tegevus taastus peale ravi, kuid paljudel see ei taastu.
	Potsataja Mulle tundub ka see kummaline, et näitab, et minu söödud toidus on rasvade protsent liiga väike. Kes see siis alla võtab, kui pidevalt rasvu näost sisse ajab.
	rullu Ma ei saa rasva vähendada, niigi pean lisama, kuna kogu aeg näitab, et söön liiga vähe rasvu :( Samas kõhu pealt seda küll märgata ei ole :D