Näiteks toidulisandite kasutamine on teatud olukordades minu arvates positiivne – kui inimene teab, et valgukokteilid ja geelid ei asenda päris toitu ning ta kasutab neid üksnes oma treeningtulemuste parandamiseks, ei ole nende tarvitamises midagi hullu. Probleemne on aga see, kui algaja tervisesportlane joob näiteks magusat spordijooki, lootes ja uskudes, et see aitab tal kaalust alla võtta.

 

Või võtame näiteks maratonijooksmise. Kas täispika maratoni jooksmine on tervislik? Minu meelest ei ole. Hiljemalt 30 km alates on see enda keha täielik lõhkumine. Siiski jooksin ma ju maratoni ja elan enda arvates tervislikult? Jah. Vahe ongi selles, et ma tean, et see on ekstreemne. Nii saan ma teiste tegevustega, näiteks venitamisega, oma kehale jälle head teha.

 

Mul on aga südamest kahju, et ikka leidub veel nii palju neid inimesi, kes elavad teadmatuses – inimesi, kes söövad Fitness-helbeid, light-tooteid või joovad suhkruvaba energiajooki, arvates, et see ongi tervislik toitumine. Ma ise ei ole mingi erand. Veel kolm-neli aastat tagasi sõin igal hommikul rasvavaba juustu. Mõtlesin, et maitse on ju päris hea ja kaloreid annab see ka nii vähe, küllap on siis tegu tervisliku tootega. Nüüd valin teadlikult hoopis rasvase juustu, sest ei soovi igasuguste kummaliste lisaainetega oma organismi koormata.

 

Tekkinud arutlusest võib järeldada, et tükk (või terve tahvel) šokolaadi, suur pitsa või pudel veini ei tee mitte kellelegi liiga, kui sa ise tead, et see ei ole maailma parim kütus sinu mootorile. Alati on ju võimalik järgmisel toidukorral süüa kergemalt, vältida suhkrut või tarbida rohkem köögivilju. Tekkiv tasakaal ongi minu silmis see „tervislik eluviis“, millest ma kogu aeg kirjutan. Et aga teha neid teadlikke (!) otsuseid, peame end igal

sammul harima: lugema, küsima ja kritiseerima. Ehk peaksimegi rääkima mitte tervislikust, vaid hoopis „teadlikust eluviisist“?

 

Heidi kirjutab Kaaluabis tervislikust toitumisest ja sportlikust eluviisist. Kui soovid tema kohta rohkem teada, külasta tema blogi aadressil http://heidi.tarkpea.ee.