Kevad on ametlikult kätte jõudnud ning kaugel ei ole ka see aeg, mil lumi on täielikult ära sulanud ning paksud talvemantlid kappi järgmist talve ootama jäävad. Kui tavaliselt tehakse kevaditi suurpuhastus oma eluruumides, siis minu meelest võiks „puhastada“ ka oma seniseid harjumusi ja mõtteid, et kevadele saaks vastu minna mõnusalt kerge tundega.

Suurpuhastus menüüs

Nüüd on õige aeg oma menüü eriti kriitilise pilguga üle vaadata. Mida võiks süüa rohkem? Millest tuleks loobuda? Kas sööd ikka piisavalt puu- ja köögivilju? Kas jood vähemalt 8 klaasi vett päevas? Otsusta, mida tahad muuta, ning vii need muudatused ellu.

Suurpuhastus külmkapis ja toiduriiulitel

See on tervislikuma toitumise suunas järgmine samm. Vaata üle kõik oma toiduvarud ning viska minema kõik see, mille oled kunagi „nii igaks juhuks“ kokku ostnud, kui magusa- või rasvaseisu peaks peale tulema. Sul ei ole ju neid enam vaja!

Suurpuhastus riidekapis

Kui oled juba paar kilo kergem, siis on aeg piiluda oma riidekappi, et proovida selga eelmise kevade riideid. Kas need lähevad veel selga? Kõik suureks jäänud riided müü maha või anneta heategevuseks. Võimaluse korral värskenda oma garderoobi mõne uue, ilusa ja värvilise riideesemega.

Suurpuhastus suhetes

Kas tunned, et mõni inimene sinu ümber imeb sinust energia välja, mitte ei anna seda juurde? Ürita selliste inimestega kontakti vältida. Kui tegemist on väga lähedase sõbra või pereliikmega, proovi midagi selle jaoks ära teha, et teie suhtes oleks rohkem positiivseid emotsioone, sest igasugused suhteprobleemid on ju alati suureks koormaks.

Suurpuhastus sotsiaalvõrgustikus

Facebooki-konto on eestlaste hulgas juba tavaline nähtus. Kas oled märganud, kuidas mõne inimese staatuseuuendused sind välja vihastavad? Üks võimalus: kustuta need isikud oma sõbralistist ära. Teine võimalus: ära istu nii palju internetis, vaid mine välja ning suhtle inimestega näost näkku.

Suurpuhastus mõtetes

Kas oled viimasel ajal tihti stressis? Kui nii, siis vabasta ennast kõikidest negatiivsetest mõtetest. Ära muretse asjade pärast, mida sa nagunii muuta ei saa. Kui aga saad ise midagi ära teha, siis ära oota paremat hetke, vaid alusta kohe!

Heidi kirjutab Kaaluabis tervislikust toitumisest ja sportlikust eluviisist. Kui soovid tema kohta rohkem teada, külasta tema blogi aadressil http://heidi.tarkpea.ee.