Vesi: kasutegurid, ohutus ja muudki! 14 Jun

Jahutav paduvihm. Pärastlõunane aiatöö. Kodune jäätee jääkuubikute klaasis kõlksumas... See on element, mis katab meie planeeti 70 protsendi ulatuses ning mille osakaal meie organismis on 60 protsenti. See on loomulikult vesi.

Mis ei saaks vee juures mitte meeldida? See ei sisalda ühtegi kalorit, hoiab sind hea tervise juures, olles ühtlasi ellujäämiseks toidust olulisem.

Kõik ei paista aga enam nii roosiline, sest ühe küsitluse tulemustest järeldub, et saastatud joogivesi on Ameerika kõige suuremaks keskkonnaprobleemiks. Pooled küsitlusele vastanuist kinnitasid, et tegu on „väga tõsise“ probleemiga. Pudelis vesi võiks olla lahenduseks, kuid see lahendus on kulukas ja julm eelkõige meie planeedi jaoks. See süvendab omakorda muret, kuidas tulevikus oma kaheksa klaasi vett päevas kätte saada. Teadmisjanu kustutamiseks heida pilk meie H₂O ABC-le. Järgnevad lõigud annavad ammendavad vastused sellele, kuidas saada kraanist ohutumat ning maitsvamat vett. Lisaks jagame lihtsaid nippe, kuidas meie kõige väärtuslikumat maavara kaitsta.

Miks vesi? Sest see…

Muudab su reipaks. Vedelikupuudus võib tekitada uimasust ja väsimustunnet, sundides aju töötama ülekoormusel. Samade protsesside tegemiseks kulub ajul dehüdratsiooni seisundis rohkem aega.

Tugevdab luustikku. Ei armasta piimatooteid? Mineraalvesi võib kompenseerida puuduva kaltsiumikoguse ning ennetada luuhõrenemist. Filtreeritud ja allikavees leidub luu ehitajat minimaalses koguses, kuid uuringud on näidanud, et mineraalvees on keskmiselt 208 milligrammi kaltsiumi liitri kohta. See moodustab ühe viiendiku alla viiekümneaastaste naiste päevanormist ehk 1000 milligrammist.

Võida hiiliv kaalu kasv

Juues 37,4 kraadini jahutatud vett võib kuni tunni aja jooksul peale vee tarbimist järgneda kerge kalorite põletamine, väidab ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism avaldatud uuring. (Jahutatud vedelik paneb keha tööle, säilitamaks sisemist kehatemperatuuri). Klaasike vett enne einet mõjub isule negatiivselt, mistõttu tarbid hiljem süües vähem kaloreid.

Kaitse oma südant. Ameerika Rahvusliku Terviseinstituudi läbi viidud mahukas uuring jälgis 34 000 inimese käekäiku 14 aasta jooksul. Uuringus avastati, et meestel, kes joovad päevas ära viis-kuus klaasi vett,  on 70% väiksem tõenäosus surra südamerabandusse. Naiste puhul polnud saadud korrelatsioon nii märkimisväärne, kuid tegu on kahtlemata intrigeeriva avastusega.

Allikas: self.com
loe ja kommenteeri

Viimati foorumis

Viimased uudised

veel uudiseid

Värsket blogides

Kaaluabi Facebookis