”Enamik inimesi saavad nii õnnelikuks, kui nad tahavad saada.”

Abraham Lincoln

Õnnetunde tekkimiseks tuleb hoida oma aju ärkvel, elades praeguses ajas, mitte minevikus ega tulevikus. Kui igapäevaelust saab aga rutiin, uinub parem ajupoolkera ning kogu elu tundub igav. Murra sellest igavusest välja, tehes midagi uut, midagi meeletut, nii et aju ärkaks ning sinu elu tundub taas õnnelikuna.

Õnnetunnet saame ise mõjutada, muutes oma igapäeva loominguliselt põnevaks. Kui sõidame puhkusele või kogeme midagi täiesti uut, suudame seda kõike tundide lõikes mäletada, tunnetades praegust hetke iga oma keha rakuga. Me ei vaata vaid otse ette, vaid suudame märgata ka katuseid ning taevas lendavat õhupalli, tunda uusi lõhnu – meie parem ajupoolkera on taas ärkvel. Miks mitte teha midagi ootamatut iga päev, et ka argipäeva nautida ning hinnata seda, mis meil on just praegu.

Nõuanded „uueks argipäevaks“

• Mine tööle teist teed kaudu kui tavaliselt.
• Kõnni paljajalu.
• Tõsta oma pilk ning vaata nende majade teist korrust, millest igapäevaselt mööda käid.
• Alusta vestlust bussis enda kõrval istuva inimesega.
• Lõunat süües vali roog, mida kunagi proovinud ei ole.
• Vali midagi uut: osta teine ajaleht kui tavaliselt, proovi uut jäätisesorti, kuula muusikat, mida sa tavaliselt kunagi ei kuula.
• Kirjuta sõbrale, kellega pole ammu kohtunud või rääkinud.
• Tee kellelegi kompliment.
• Seisata hetke ning mõtle kõigele, mis sul olevikus on ja mida teed ja naudid ning seda mitu korda päevas.

Nõuanded „uueks nädalavahetuseks“

• Sõida parki või linna, mida pole kunagi varem külastanud.
• Proovi mingit uut tegevust (joonista, maali, proovi uut spordiala, õpi mängima mõnd pilli).
• Pea piknikku vihmasel päeval.
• Üllata kedagi hommikusöögiga, minnes näiteks värskete saiade ja kohviga külla kellelegi, keda pole ammu näinud.
• Mine oma kodulinna kui turist, ära tee midagi, mida pead tegema, vaid lihtsalt jaluta ja naudi!
• Üllata oma kaaslast millegi ootamatuga, mis talle meeldib.
• Räägi oma kaaslasele, kui väga temast hoolid ning kui tähtis ta sinu jaoks on.

Allikas: topphalsa.se