Free Stock Photo: FreePhotos.com

Üha enam tunnevad inimesed, et on kõikidest tegemist ootavatest ja tegemata asjadest stressis. Kuid kas kõiki asjad ja nende tegemised on ikka olulised? Ehk võtta parem ette üks asi korraga ning teha seda põhjalikult, selle asemel et 10 asjaga samal ajal hakkama saada.

Inimestel kulub palju aega pisiasjadele, mis võtavad kõik oma aja ning lõpuks tundub, et aeg kaob käest ilma midagi suurt korda saatmata. Väikesed tegemised, mis kogu aeg vahele tulevad, segavad olulistesse asjadesse keskendumist, väsitavad ning muudavad meid kokkuvõttes ebakindlamaks.

Tehnikal, mis meid kõikjal ümbritseb, on oma eelised ja oma halvad küljed. Hea on see, et selle abil on lihtsalt ja kiiresti võimalik leida vajalikku informatsiooni ning hoida inimestega suhteid. Samas on halb, et olulisi asju tehakse kiiresti. Eriti lihtne on midagi valesti teha ning kuna see toimub kiiresti, võib vale tegevus või reaktsioon korduda. Parem teha aeglaselt, siis ei ole vaja asju ümber teha.

8 soovitust, et leida rohkem aega
1. Efektiivsus
Efektiivsus baseerub tasakaalul „teha“ ja „olla“ vahel. Oluliste tegemiste juures pööra neile kogu tähelepanu, kuid nende oluliste asjade vahel suuda ka „mitte midagi teha“, et saaksid taastuda.

2. Lõpeta negatiivsed harjumused
Kas oled teadlik oma headest ja halbadest harjumustest? Kas sinu tegevus põhineb teadlikul valikul ning kui jah, siis kuidas saaksid halbade harjumuste asemel tugevdada positiivseid harjumusi?

3. Leia oma päevarütm
Ela oma sisemise kella järgi, leides päevas see aeg, mil oled kõige produktiivsem ning proovi oma tähtsad tegemised ja kohtumised ajastada sellesse aega. Oma plaanide tegemisel arvesta, millal oled tavaliselt kõige energilisem ning millisel ajal tunned end juba väsinuna.

4. Teiste nõudmised sulle
Mõtle, kas teiste poolt seatud nõudmised sulle on täidetavad ning kas sinu seatud nõudmised teistele on täidetavad.

5. Luba tegevustel võtta aega
Et saaksid oma loomingulisemal poolel esile tulla, on vaja vaba aega. Kui proovid liiga paljude asjadega korraga hakkama saada, ei ole sul aega ka mõelda ning vaagida parimaid lahendusi. Seepärast on oluline leida aega, kus keegi sind ei sega ning saad oma mõtetega üksi olla, nii saad leida ka parimad lahendused.

6. Ole oma aja valitseja
Pane stopper jooksma üheks minutiks ning proovi sel ajal mitte midagi teha. Kas tunned end rahutuna või on see pigem meeldiv? Proovi seda aega pikendada, kui sa mitte midagi ei tee, nii õpid ise om aega valitsema. Kas kasutad aega selleks, et teha enda jaoks meeldivaid ja vajalikke asju?

7. Sinu enda suhtumine
Sa ei suuda muuta väliseid mõjutajaid, kuid sa saad muuta enda suhtumist nendesse ning seada nõuded, mis sulle sobivad.

8. Muutu teadlikuks
Õpi tundma ise ennast, enda võimeid ning luba endale ka puhkust. Õpi prioriteete seadma ning ebavajalikke asju tegemata jätma. Õpi ütlema ei.

Allikas: Expressen.se