Rohelised köögiviljad on tõeliselt tervislikud nii sinu kehale kui tervisele. Süües rohelisi köögivilju, saab keha kõike vajalikku - alates antioksüdantidest ja mineraalidest ning lõpetades kiudainetega. Paranda oma tervist, süües rohelisi köögivilju iga päev.

Rohelised aedviljad sisaldavad suures koguses kasulikke aineid: vitamiine, mineraale, flavonoide, antioksüdante, fütokemikaale, klorofülli, ensüüme ja kiudaineid. Kõik need aitavad tugevdada sinu tervist, mis omakorda vähendab haiguste riski.

Antioksüdandid tugevdavad immuunsüsteemi, vees lahustuvad kiudained parandavad soolestiku tööd ning võivad mõjuda rahustavalt kõhuprobleemide ilmnemisel.

Allikas: http://expressen.se