RETSEPT: Marjased või puuviljadest loodud kerged kokteilid on toitev ja värske valik. Kui mõned korrad juba proovinud oled, siis on oma retsepti loomine juba imelihtne. Et aga kusagilt alustada, pakume seekord mõned näited ette.

Vajalik on vaid üks elektriline abivahend: olgu see siis blender, köögikombain või nuimikser.

Kergem maasika-banaani kokteil kahele

• 2 dl maasikaid
• 1 banaan
• umbes 3/4 dl suhkrut
• 3 dl petti, keefiri või maitsestamata jogurtit

Tükelda viljad-marjad ja vala koos vedelikuga kõik blendrisse kokku. Käivita masin ja lase põriseda kuni segu on sametine ja ühtlane

Serveeri kõrgetest klaasidest, mitme kõrrega :)

Värske suvesmuuti kahele

• 2 peotäit vaarikaid
• 12 maasikat
• 1 banaan
• apelsinimahla
• 150 g maitsestamata jogurtit

Valmista nagu eelminegi, nautle!

Troopiline unelm kahele-kolmele

• 2 dl plombiiri
• 1 dl kookospiima
• 1 väiksem purk ananassi konservi või veerand värskest
• 2 spl ananassimahla
• 1 banaan
• 0,5 dl kookoshelbeid
• (mett või suhkrut)

Kiivine kurgikõrvetis

• banaan
• mõned pehmed kiivid
• värske kurk
• basiiliku lehti
• soovi korral ka mahejogurtit
• maitse järgi mett

Eriline maitse neile, kes katsetada julgevad ning soolasest enam peavad. Puhasta, tükelda ja vala blendrisse. enne välja valamist proovi maitse üle, vajadusel lisa kas jogurtit või mett.