Kas tunned igal aastal muret selle pärast, et jõulude ja aastavahetuse järel ei taha püksirihm hästi kinni ulatuda? Siis on paras aeg otsustada sel aastal alkoholikogust pühadelaual vähendada, sest kalorite hulgas vahet ei ole, kas jood kaks klaasi õlut või sööd 200 grammi sealiha.

Kui soovid pühadeaegset kaalutõusu vältida, loobu pigem alkoholist. Teine võimalus kaal säilitada on pühad treenides mööda saata.

Selleks, et põletada detsembris alkoholiga kogutud lisakalorid, peaks suusatama vähemalt kuus tundi või viskama kümme tundi lund, seksima 21 tundi või pakkima kingitusi 45 tundi.

Tee neil jõulupühadel ja aastavahetusel teisiti, tarbi vähem alkoholi, naudi aega oma lähedaste seltsis ning liigu palju värskes õhus.